有时候还不怎么想吃饭睡觉三个小时，可能与饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎、甲状腺功能减退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响到个人的食欲，出现食欲不振的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些开胃的食物，如山楂、柠檬等。
2、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物，可能会影响到胃肠道的蠕动，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，也会伴随上述情况。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多不易消化的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、胃肠功能紊乱
如果长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致植物神经功能出现紊乱，从而引发胃肠功能紊乱，出现食欲不振、腹胀等不适症状。可以适当调整个人心情，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以遵医嘱服用益生菌、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理。
4、胃炎
长期大量饮酒、幽门螺杆菌感染等，容易诱发胃炎，大部分患者会出现中上腹不适、钝痛、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。同时还要避免吃辛辣刺激的食物。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现食欲减退、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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