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呼吸训练方法有哪些
郭伟
主治医师
三甲
全科
呼吸训练方法主要有缩唇呼吸、腹式呼吸、伸舌呼吸、吹气球、气道旋转等，患者可以根据自身的实际情况，在医生的指导下进行相关训练。 1、缩唇呼吸 缩唇呼吸是指用鼻子吸气，嘴巴呈缩唇状慢慢呼气，可以锻炼肺部的呼吸功能，改善呼吸困难的情况。在进行缩唇呼吸训练时，要注意控制好时间，不要时间过长。 2、腹式呼吸 腹式呼吸是指用鼻子吸气，嘴巴呈腹式状慢慢呼气，可以锻炼横膈膜，在一定程度上还可以辅助改善胸闷、气短等症状。进行腹式呼吸训练时，要注意调整好呼吸的频率，不要过快，以免出现不适症状。 3、伸舌呼吸 伸舌呼吸是指用鼻子吸气，嘴巴呈伸舌状，慢慢呼气，可以锻炼舌头的灵活性，也可以辅助改善呼吸困难的情况。伸舌呼吸训练时要注意控制好呼吸的频率，不要过快，以免出现不适症状。 4、吹气球 吹气球是指用嘴巴吹气，可以锻炼肺部的呼吸功能，改善呼吸困难的情况。吹气球时要注意控制好时间，不要时间过长，以免出现头晕、胸闷等不适症状。 5、气道旋转 气道旋转是指将左右手放在患者的胸口，然后向左、右旋转，可以锻炼肺部的呼吸功能，改善呼吸困难的情况。气道旋转训练时要注意控制好旋转的角度，不要过大，以免出现不适症状。 除此之外，呼吸训练方法还有缩唇呼吸、腹式呼吸法等，患者可以根据自身的实际情况，在医生的指导下进行相关训练。