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颈椎间盘突出可以练瑜伽吗
曾钢
主治医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
骨科
颈椎间盘突出患者不宜进行高负荷的瑜伽练习，以免加重病情。
颈椎间盘突出是由于颈椎间盘退行性变或损伤导致纤维环破裂，使髓核组织向后方突出压迫神经根或脊髓。练瑜伽时某些动作可能会加重颈部负担，加剧突出。对于轻度颈椎病患者，在专业人士指导下适当锻炼有助于缓解肌肉紧张，但应避免颈部过度扭转或屈伸的动作。
如果患者的症状较重，则不建议做瑜伽。此外，急性期也不宜进行剧烈运动，否则可能引起疼痛、肢体麻木等症状进一步加重。
针对颈椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，以减少颈椎负担，预防病情进展。