脚腕扭伤后应避免剧烈活动，以免加重损伤。
脚腕扭伤后，由于炎症因子的释放和局部肿胀，会导致疼痛和功能受限。此时，应避免进行剧烈运动或大幅度活动，以免进一步损伤关节结构。如果扭伤较轻，可以适当休息并采取冷敷措施来缓解症状；但如果扭伤严重，应立即停止活动并寻求医疗帮助，以评估是否需要进行X光或其影像学检查，以及是否需要进行物理治疗或手术干预。
若患者在脚踝扭伤后出现持续性剧痛、肿胀加剧、皮肤变色或感觉异常等情况时，则可能表明存在骨折或其严重的软组织损伤，需及时就医处理。
在脚踝扭伤初期，应尽量保持静止状态，并使用弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀和提供支撑。同时，可将患肢抬高至心脏水平以上，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
脚腕扭伤后，由于炎症因子的释放和局部肿胀，会导致疼痛和功能受限。此时，应避免进行剧烈运动或大幅度活动，以免进一步损伤关节结构。如果扭伤较轻，可以适当休息并采取冷敷措施来缓解症状；但如果扭伤严重，应立即停止活动并寻求医疗帮助，以评估是否需要进行X光或其影像学检查，以及是否需要进行物理治疗或手术干预。
若患者在脚踝扭伤后出现持续性剧痛、肿胀加剧、皮肤变色或感觉异常等情况时，则可能表明存在骨折或其严重的软组织损伤，需及时就医处理。
在脚踝扭伤初期，应尽量保持静止状态，并使用弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀和提供支撑。同时，可将患肢抬高至心脏水平以上，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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