脚腕扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤。
脚腕扭伤后，局部组织可能出现肿胀、疼痛等症状，此时进行剧烈运动可能会导致韧带进一步损伤，甚至引起骨折等严重后果。因此，在扭伤后应避免进行剧烈运动，建议采取适当的休息和冷敷措施来缓解症状。若扭伤较重，应尽快就医接受专业治疗，以减少并发症的发生。
如果脚踝扭伤后出现持续性肿胀、淤血或活动受限等情况，可能表明存在更严重的软组织损伤或骨折，此时不应进行任何运动，应及时就医进行X光检查或其影像学检查，以便及时诊断和处理。
在脚踝扭伤恢复期间，应注意保持足部稳定，避免再次受伤，并逐步增加轻度的康复锻炼，如踝关节屈伸练习，以增强肌肉力量和灵活性。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进伤口愈合和骨骼修复。
脚腕扭伤后，局部组织可能出现肿胀、疼痛等症状，此时进行剧烈运动可能会导致韧带进一步损伤，甚至引起骨折等严重后果。因此，在扭伤后应避免进行剧烈运动，建议采取适当的休息和冷敷措施来缓解症状。若扭伤较重，应尽快就医接受专业治疗，以减少并发症的发生。
如果脚踝扭伤后出现持续性肿胀、淤血或活动受限等情况，可能表明存在更严重的软组织损伤或骨折，此时不应进行任何运动，应及时就医进行X光检查或其影像学检查，以便及时诊断和处理。
在脚踝扭伤恢复期间，应注意保持足部稳定，避免再次受伤，并逐步增加轻度的康复锻炼，如踝关节屈伸练习，以增强肌肉力量和灵活性。同时，注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进伤口愈合和骨骼修复。
谭金凤
高进
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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