追奶指的是产后哺乳，一个月没喂奶一般不可以用手挤出，否则可能会对乳房造成不良的影响，建议采取科学的正确的喂奶方式。
产后哺乳期女性的乳汁分泌量会逐渐减少，主要是因为体内的泌乳素分泌减少，乳腺的腺体细胞受到刺激所导致的，如果在此时强行用手挤出乳汁，可能会对乳腺组织造成不良的影响，使乳腺组织受到损伤，从而出现乳房疼痛、肿胀等不适的症状，对身体造成不良的影响。因此，不建议女性在此时用手挤出乳汁。
建议女性可以采取科学的正确的喂奶方式，如宝宝吮吸乳头，可以刺激乳腺分泌乳汁，也可以通过饮食调理等方式促进乳汁分泌，比如多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以促进乳汁分泌。
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