腰疼，不能蹲的时间太长，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所引起，需要根据不同原因采取治疗措施。
1、腰肌劳损
腰肌劳损是因为腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等原因所引起，会导致腰部出现反复发作的酸痛或胀痛，疼痛会向臀部放射，导致患者出现上述症状。患者可以通过推拿、针灸等方式缓解，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是因为椎间盘的退变所引起，会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛等症状，如果患者病情比较严重，可能会导致出现上述症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时也可以配合牵引、针灸等方式辅助治疗。
3、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是因为先天性发育不良、脊柱退行性病变等原因所引起，会导致患者出现腰痛、间歇性跛行等症状，如果患者病情比较严重，可能会导致出现上述症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗，如果患者病情比较严重，也可以通过手术进行治疗。
除此之外，此类症状还可能与腰椎骨质增生、骨折等因素有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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