节食减肥不正确。
节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期过度节食可能导致营养不良、贫血、免疫力下降等健康问题，严重时甚至可能引发厌食症或神经性贪食症。例如，缺乏蛋白质可能导致肌肉萎缩，缺乏维生素D可能导致骨骼疏松。
建议在减肥过程中保持均衡饮食，避免单一食物或营养素的大量摄入，同时结合适量的有氧运动，如快走、慢跑等，以促进健康的减重过程。
节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良和代谢紊乱。长期过度节食可能导致营养不良、贫血、免疫力下降等健康问题，严重时甚至可能引发厌食症或神经性贪食症。例如，缺乏蛋白质可能导致肌肉萎缩，缺乏维生素D可能导致骨骼疏松。
建议在减肥过程中保持均衡饮食，避免单一食物或营养素的大量摄入，同时结合适量的有氧运动，如快走、慢跑等，以促进健康的减重过程。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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