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西瓜芭乐的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：西瓜芭乐的功效与作用

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

西瓜芭乐具有调节血脂、利尿消肿、缓解便秘功效和作用。
1.调节血脂
西瓜芭乐中的膳食纤维和果胶能够增加肠道蠕动，促进胆汁分泌，从而降低血液中胆固醇水平。适量摄入西瓜芭乐有助于改善高脂血症，预防心血管疾病的发生。
2.利尿消肿
西瓜芭乐中含有丰富的钾元素，而钠盐含量较低，这种比例有利于体内多余的水分排出体外，达到利尿消肿的效果。对于水肿患者或需要控制液体摄入的人来说，适当食用西瓜芭乐可以辅助减轻浮肿症状。
3.缓解便秘
西瓜芭乐富含膳食纤维，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，软化大便，从而缓解便秘的症状。长期便秘可能会导致结肠癌的风险增加，因此适度食用西瓜芭乐对维持肠道健康有益。
西瓜芭乐具有多种功效，但需注意个体差异及过敏反应。在选择食材时应考虑个人体质和食物过敏史，并避免过量摄入以防止胃部不适。 2024-06-20 15:56 举报

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