伸懒腰适度无害,过度或不当可能不适。
适度的伸懒腰可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,对心脏有益。但过度或不当的伸懒腰动作,如突然用力或扭曲身体,可能会导致心脏负担增加,特别是对于有心脏疾病或高血压的人群,应避免过度伸展。因此,在伸懒腰时应根据自身情况适度进行,避免过度或不当的动作。
适度的伸懒腰可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,对心脏有益。但过度或不当的伸懒腰动作,如突然用力或扭曲身体,可能会导致心脏负担增加,特别是对于有心脏疾病或高血压的人群,应避免过度伸展。因此,在伸懒腰时应根据自身情况适度进行,避免过度或不当的动作。