身体湿气重的症状有头身困重、四肢酸楚等。湿气重是指长时间处于潮湿的环境中，或者是长时间吃生冷寒凉的食物，损伤脾胃，导致脾的运化功能下降，使体内的湿气无法及时排出体外，导致身体出现湿气重的情况。患者通常会出现头身困重、食欲不振、腹胀、腹泻、大便粘腻等症状，同时还会伴有口干口苦、咽喉肿痛、舌苔厚腻、身体乏力、四肢酸痛等。患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，也可以通过拔罐、针灸等方式进行治疗。
湿气重的患者在日常生活中应避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，同时也要避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。平时可以适当吃一些具有辅助健脾利湿作用的食物，比如山药、薏米、莲子、冬瓜等。如果患者出现不适的症状，应及时去医院就医，以免延误治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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