39问医生

蓝莓汁含糖量高吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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蓝莓汁的含糖量不高,适量饮用有益健康,但过量摄入可能影响血糖。
蓝莓汁是由新鲜或冷冻蓝莓经压榨或搅拌而成,虽然含有一定的糖分,但相对于其他果汁如橙汁或苹果汁,其含糖量相对较低。适量饮用蓝莓汁可以为身体提供维生素和抗氧化物质,有益于心脏健康和消化系统。然而,过量摄入蓝莓汁可能导致血糖波动,特别是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群,应谨慎控制摄入量。
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2024-09-25 浏览100
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