对于心里变态的人，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、日常调理等方式进行改善。
1、心理治疗
心里变态可能是由于童年时期的不良经历导致的，比如父母过度溺爱、过度严厉、经常打骂孩子等，也可能是由于本身性格比较内向、敏感，导致出现了心里变态的情况。建议患者可以去正规的心理机构进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。
2、药物治疗
如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用抗精神病的药物进行治疗，比如利培酮片、奥氮平片等，同时还可以遵医嘱配合服用抗抑郁类的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
3、物理治疗
如果患者症状比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、改良型无抽搐电休克治疗等方式进行辅助治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定，避免情绪激动。
5、日常调理
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善心里变态的情况。同时，患者也可以适当多听舒缓的音乐，或者多与家人朋友沟通，有助于排解压力，保持情绪稳定。
如果通过上述方式，患者病情无法得到改善，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
