14岁男生163cm还能长高多少,通常没有明确的数值,身高通常与遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等有关,如果骨骺线还没有闭合,一般还能长高5-10cm。
1、遗传因素
身高是由遗传因素决定的,如果父母双方或者是其中一方身高比较矮,通常孩子的身高也会比较矮,如果骨骺线已经闭合,一般就不能长高了。
2、饮食因素
如果14岁男生经常挑食、偏食,导致身体缺乏营养,可能会影响到身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡,可以适当食用富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进身高增长。
3、运动因素
如果患者长期缺乏运动,可能会导致身体免疫力下降,从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者适当进行体育锻炼,如游泳、打羽毛球等,有助于促进身高增长。
4、睡眠因素
如果患者经常熬夜,作息紊乱等,可能会导致体内生长激素分泌减少,从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者保持良好的作息习惯,避免熬夜。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等。
5、疾病因素
如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病,也可能会出现身高增长缓慢的现象。建议患者及时就医,根据不同的病因进行对症治疗。甲状腺功能减退症的患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。生长激素缺乏症的患者可以在医生指导下使用重组人生长激素等药物进行治疗。
除此之外,建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。