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高纤燕麦片可以减肥吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
高纤燕麦片有助于减肥。
高纤维含量有助于增加饱腹感，减少进食量，从而控制热量摄入。此外，燕麦片中的低糖分和高蛋白有助于稳定血糖水平，避免因血糖波动引起的饥饿感。因此，适量食用高纤燕麦片可以作为减肥饮食计划的一部分。