39问医生

奇异果泡水喝能减肥吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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奇异果泡水喝一般不能减肥,但是奇异果泡水喝能够促进胃肠道蠕动,对减肥有一定的辅助作用。

奇异果是日常生活中比较常见的水果,营养价值比较丰富,含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质,每天适量的喝一些奇异果泡水,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且奇异果中的膳食纤维含量也比较高,喝了以后可以促进肠胃蠕动,肠胃蠕动加快以后,可以防止大便干燥以及便秘的情况出现,但是对减肥没有任何效果。奇异果泡水喝虽然不能够达到减肥的效果,但是对减肥可以起到辅助作用。

如果患者正处于减肥期间,不可以吃高脂肪以及高糖分的食物,比如肥肉、糖果、蛋糕等,以免对减肥的效果造成影响,还可能会导致身体长胖。患者可以适当的多运动,运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等,每天坚持运动半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢。

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2023-08-24 浏览100
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