39问医生

脾气倔并且暴躁的人怎么相处,可以改变吗

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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脾气倔并且暴躁的人可以通过多沟通、多倾听、多带孩子、改善生活环境、心理治疗等方式相处,一般是可以改变的。

1、多沟通

脾气倔一般是由于生活环境突然发生改变,或者是生活压力过大等原因所引起的,这种情况下可能会导致患者的情绪出现不稳定的情况,从而出现暴躁易怒的现象。建议患者可以适当多与家人朋友沟通,诉说自己的想法,或者是将内心的想法告知朋友,在沟通的过程中,可以得到朋友的开解,从而改善脾气倔并且暴躁的情况。

2、多倾听

如果患者出现脾气倔并且暴躁的情况,可能是由于近期工作或学习压力过大所引起的,这种情况下可能会导致患者无法正常宣泄情绪,从而出现上述情况。建议患者可以适当多听一些舒缓的音乐,或者是做一些户外的运动,如慢跑、打篮球等,来缓解不良情绪,改善脾气倔并且暴躁的情况。

3、多带孩子

如果患者近期内压力比较大,可能会导致精神紧张,并且出现暴躁易怒的情况。建议患者可以适当多带孩子参加一些社交活动,多与同龄人进行沟通,从而可以在一定程度上缓解上述情况。

4、改善生活环境

脾气倔并且暴躁的人,也可以通过改善生活环境的方式来缓解,建议患者可以适当多到户外进行运动,如慢跑、打篮球等,来释放自身的压力,改善不适症状。同时,患者也可以多听一些舒缓的音乐,有助于改善暴躁易怒的情况。

5、心理治疗

如果患者的情况比较严重,通过上述方式无法得到改善,则可以在医生的指导下进行心理治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法等,可以帮助患者改善错误的认知,并且可以使患者正确认识到自己的行为,从而改善上述情况。

如果通过上述方式,上述情况仍无法得到改善,则建议患者及时到正规医院的精神心理科进行就医治疗,以免延误病情。

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2023-08-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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