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初中生吃DHA还有效果吗
吴豪鹄
主治医师
三甲
营养科
初中生吃DHA有作用，但具体效果因人而异。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，具有促进神经系统发育、提高记忆力的作用。对于正在长身体的初中生而言，适当食用DHA有利于智力和视力的发展，增强机体免疫力。但由于个体差异，所以具体效果可能存在不同。另外，如果过量食用可能会导致血脂异常，因此需要控制摄入量。
DHA在体内无法合成，需从食物中获取，因此对于素食者来说，通过合理的膳食结构来满足日常需求可能较为困难。
家长应注意保证孩子饮食多样化，避免长期单一摄入DHA制剂，同时关注孩子的生长发育指标，定期带其进行体检，以确保健康成长。