辣椒成分刺激眼睛后，缓解办法主要有：立即冲洗、避免揉眼、冷敷缓解、使用人工泪液、及时就医。
1.立即冲洗
辣椒中的辣椒素溶于油脂，但清水仍能冲走大部分残留物。第一时间将面部倾向一侧，用流动清水冲洗眼睛，让水流从内眼角流向外眼角，持续冲洗约十分钟。冲洗时轻轻转动眼球，帮助冲刷到各个方向。若身边有生理盐水或洗眼液，也可以使用。
2.避免揉眼
揉眼会让辣椒素更深入眼表，还可能划伤角膜。尽量保持手部远离面部，如果眼皮不自觉紧闭，可轻轻用手撑开上下眼睑，但不要施加压力。流泪是眼睛的自我保护，有助于冲淡刺激物，顺其自然流泪即可。
3.冷敷缓解
冲洗后仍感灼热时，可用清洁毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在闭着的眼皮上，每次约五到十分钟。低温能减轻神经末梢的敏感度，缓解烧灼感。注意动作轻柔，避免压迫眼球。
4.使用人工泪液
不含防腐剂的人工泪液能稀释残留辣椒素，并润滑眼表，减少干涩和刺痛。滴入后转动眼球，让液体充分覆盖眼睛表面。如果感觉人工泪液效果不明显，可间隔数分钟再次滴用，但不宜过度频繁。
5.及时就医
若冲洗和冷敷后，剧烈疼痛、畏光、红肿或视物模糊持续超过半小时，或眼睛里有异物感无法缓解，需要尽快到眼科就诊。医生会根据情况进一步冲洗眼睛或使用专业药物，避免延误治疗。
缓解过程中应密切观察眼睛的感受，不同人对辣椒素的敏感度差异较大，有人几分钟就恢复，有人则需要更长时间。切勿使用食用油、酒精等自行处理，也不要热敷，以免加重刺激。日常处理辣椒后，务必充分洗手再接触面部。
1.立即冲洗
辣椒中的辣椒素溶于油脂，但清水仍能冲走大部分残留物。第一时间将面部倾向一侧，用流动清水冲洗眼睛，让水流从内眼角流向外眼角，持续冲洗约十分钟。冲洗时轻轻转动眼球，帮助冲刷到各个方向。若身边有生理盐水或洗眼液，也可以使用。
2.避免揉眼
揉眼会让辣椒素更深入眼表，还可能划伤角膜。尽量保持手部远离面部，如果眼皮不自觉紧闭，可轻轻用手撑开上下眼睑，但不要施加压力。流泪是眼睛的自我保护，有助于冲淡刺激物，顺其自然流泪即可。
3.冷敷缓解
冲洗后仍感灼热时，可用清洁毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，轻轻敷在闭着的眼皮上，每次约五到十分钟。低温能减轻神经末梢的敏感度，缓解烧灼感。注意动作轻柔，避免压迫眼球。
4.使用人工泪液
不含防腐剂的人工泪液能稀释残留辣椒素，并润滑眼表，减少干涩和刺痛。滴入后转动眼球，让液体充分覆盖眼睛表面。如果感觉人工泪液效果不明显，可间隔数分钟再次滴用，但不宜过度频繁。
5.及时就医
若冲洗和冷敷后，剧烈疼痛、畏光、红肿或视物模糊持续超过半小时，或眼睛里有异物感无法缓解，需要尽快到眼科就诊。医生会根据情况进一步冲洗眼睛或使用专业药物，避免延误治疗。
缓解过程中应密切观察眼睛的感受，不同人对辣椒素的敏感度差异较大，有人几分钟就恢复，有人则需要更长时间。切勿使用食用油、酒精等自行处理，也不要热敷，以免加重刺激。日常处理辣椒后，务必充分洗手再接触面部。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
