例假推迟14天通常不属于正常波动范围。正常月经周期多在21到35天，提前或推后7天以内相对常见，超过14天往往提示排卵延迟、怀孕或其他内分泌影响。不过，偶尔一次推迟并不一定代表严重疾病，需要结合平时周期是否规律、年龄和伴随症状判断。
常见原因包括怀孕、近期压力过大、熬夜、体重快速增减、过度运动、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。若此前有未避孕性生活，怀孕应首先排查。若平时周期本就不规律，内分泌问题可能性更高；若仅偶尔发生，也可能与环境、情绪、作息变化有关。
判断上可先使用验孕工具，结果阴性但月经仍不来，建议到妇科就诊，医生可能安排超声和激素检查。若伴有明显腹痛、异常出血、头晕乏力，需尽快就医。不宜自行服用调经药物，以免掩盖病情或干扰判断。
日常可记录月经周期、睡眠、情绪和体重变化，帮助医生判断。一次推迟不必过度恐慌，但反复出现或超过14天仍无月经，应重视并规范检查。保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于月经恢复稳定。
常见原因包括怀孕、近期压力过大、熬夜、体重快速增减、过度运动、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。若此前有未避孕性生活，怀孕应首先排查。若平时周期本就不规律，内分泌问题可能性更高；若仅偶尔发生，也可能与环境、情绪、作息变化有关。
判断上可先使用验孕工具，结果阴性但月经仍不来，建议到妇科就诊，医生可能安排超声和激素检查。若伴有明显腹痛、异常出血、头晕乏力，需尽快就医。不宜自行服用调经药物，以免掩盖病情或干扰判断。
日常可记录月经周期、睡眠、情绪和体重变化，帮助医生判断。一次推迟不必过度恐慌，但反复出现或超过14天仍无月经，应重视并规范检查。保持规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于月经恢复稳定。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
