手麻一直持续三个小时多考虑是不良睡姿、受凉、颈椎病、脑供血不足、脑梗死等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良睡姿
如果患者睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会压迫一侧手臂，导致血液循环不畅，从而出现手麻、酸胀等不适症状。患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使手臂受到寒凉刺激，导致血管收缩，出现手臂发麻、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。
4、脑供血不足
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环受到阻碍，从而出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状，如果没有积极配合医生治疗，会出现手麻、四肢无力等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，注意多加休息。
5、脑梗死
脑梗死主要是指脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，可能与长期吸烟饮酒、糖尿病、高血压等因素有关，患者可能会出现感觉障碍、恶心、呕吐等症状，也可能会出现手麻、四肢无力的症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，也可以通过颈动脉内膜切除手术进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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