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生酮能吃花生吗
方勋红
主治医师
三甲
营养科
生酮状态下可以适量食用花生。
生酮状态下适当食用花生，其含有的脂肪和蛋白质可为机体提供能量，并且有助于维持身体健康。但需注意控制摄入量，因为花生含有一定的热量和脂肪，过多摄入可能导致体重增加。
在生酮期间，如果患者对花生过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
生酮饮食需要严格监控每日摄入的卡路里和宏量营养素比例，以确保达到理想的减脂效果。同时还要定期监测血液中的脂肪水平，避免高血脂等问题的发生。