例假通常指的是月经。月经不来上火，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。
1、一般治疗
平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，也需要多注意休息，避免长时间的熬夜，可以适当的吃红枣桂圆粥、小米粥等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
2、物理治疗
患者可以使用热水袋适当的进行热敷，也可以使用温水擦拭身体，从而达到物理降温的效果，以免病情持续发展。
3、药物治疗
如果出现了明显的上火反应，可以在医生的指导下合理使用具有降火作用的药物，比如金银花颗粒、蒲公英颗粒等，也可以遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒片等清热解毒的药物进行治疗，以免延误治疗的最佳时机。
除此之外，也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响正常的生活。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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