体型壮的人减肥一般不好减，因为体型壮的人一般身体脂肪含量较多，如果在减肥时，没有控制饮食，可能会导致体型再次增长，而且过度节食还可能会出现营养不良的情况。
体型壮的人通常是指身体比较强壮，如果在平时吃的食物过多，或者经常吃一些油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内脂肪堆积，从而使身体变得比较肥胖。体型壮的人在减肥时，应避免吃上述食物，以免导致体内脂肪再次堆积，不利于减肥。此外，过度节食还可能会导致身体营养不良，出现乏力、头晕等不适症状。
如果想要减肥，在日常生活中应注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还需要适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。
如果想要快速达到减肥的效果，建议到正规医院的整形科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、激素检查等，然后选择合适的减肥方法。
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