一天什么都没做，就是身子很无力，可能是睡眠不足引起的，也可能是低血糖、贫血、低钾血症、脑供血不足等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起身体乏力、精神萎靡等症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，保证充足的睡眠时间。
2、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平低于正常范围，可能与长期饮食不当、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关。患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。患者可以适当食用含糖量比较高的食物，如糖果、巧克力等，缓解低血糖的症状。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
3、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者长期饮食不当，可能会导致铁元素摄入不足，从而引起贫血的情况。患者可能会出现乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
4、低钾血症
钾元素是人体内比较重要的一种微量元素，如果血液中钾元素含量过低，可能会导致患者出现四肢无力、恶心、呕吐等不适症状。患者可以在医生指导下使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钾元素的食物，如香蕉、海产品等。
5、脑供血不足
如果患者本身存在脑动脉硬化的情况，可能会导致脑供血不足，从而引起头晕、身体乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、阿托伐他汀钙等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过颈动脉内膜剥脱术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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