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更年期每天喝豆浆好吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
更年期女性每天适量喝豆浆是有一定好处的。
因为豆浆中含有的大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，可以缓解潮热、盗汗等症状，改善情绪波动。但是需要注意的是，如果存在肾脏疾病，则不宜过多摄入豆浆，以减少肾脏负担。
更年期症状严重或有特殊健康状况的个体，应在医师指导下调整饮食。
进入更年期后，建议定期进行体检，监测血压、血脂等指标变化，以及注意营养均衡，避免过度摄入糖分和脂肪。