39问医生

「男人多久一次才是正常？」

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「男人多久一次才是正常？」男性一周内进行1-2次的性生活，并且身体无明显不适症状，则属于正常的范围。如果频率过高或过少均可能对身体健康造成影响，如可能会出现精力不集中、腰酸背痛等现象。
通常情况下，如果男性在工作和生活中压力比较大，或者经常熬夜、劳累过度，导致心理以及生理疲劳，性生活的次数就会减少。但如果频繁手淫，也会影响性生活的频率。此外，如果夫妻双方有一方年龄偏大，也会导致性生活的次数相对较少。若男性的体质比较差，比如患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也会影响到性生活的次数。
建议男性平时注意休息，避免过于劳累，在饮食方面可以适当加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以补充维生素丰富的水果和蔬菜，有助于增强体质，也有助于提高性功能。