脾胃不好的人群可以适量喝酸奶，但应选择无乳糖或低乳糖产品。
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进消化，对于改善脾胃功能有一定的帮助。但传统酸奶中含有乳糖，可能对部分乳糖不耐受的人群造成不适，因此选择无乳糖或低乳糖的酸奶更为适宜。在饮用酸奶时，应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进消化，对于改善脾胃功能有一定的帮助。但传统酸奶中含有乳糖，可能对部分乳糖不耐受的人群造成不适，因此选择无乳糖或低乳糖的酸奶更为适宜。在饮用酸奶时，应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
首都医科大学附属北京儿童医院
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