枸杞、西洋参、麦冬泡水喝，有助补气养阴、生津润燥、缓解疲劳，对口干眼干等有调养作用。但属于日常调理，不能替代药物，效果因人而异，体质不合可能引起不适。
枸杞滋补肝肾、益精明目，适合用眼多、眼干、腰膝酸软者；西洋参补气养阴、清热生津，适合乏力、气短、口干又易上火者；麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，可缓解咽干、干咳、心烦等。三者搭配补而不燥，润而不腻，适合熬夜、讲话多、气候干燥时作茶饮。
这种茶饮可能减轻口干咽燥、精神疲倦、眼睛干涩、大便偏干等，对劳累、压力大、睡眠不足引起的虚热烦躁也有辅助改善。但作用有限，不能代替治疗，也不会立刻见效。若症状持续或加重，应就医查找原因。
脾胃虚寒、易腹泻、痰湿重、感冒发热期间不宜随意喝；血糖异常或正在服药者应先咨询专业人员。泡水宜清淡，不宜长期大量饮用，出现腹胀、腹泻、食欲下降等应暂停。日常调养还需规律作息、均衡饮食、适度运动。
枸杞滋补肝肾、益精明目，适合用眼多、眼干、腰膝酸软者；西洋参补气养阴、清热生津，适合乏力、气短、口干又易上火者；麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，可缓解咽干、干咳、心烦等。三者搭配补而不燥，润而不腻，适合熬夜、讲话多、气候干燥时作茶饮。
这种茶饮可能减轻口干咽燥、精神疲倦、眼睛干涩、大便偏干等，对劳累、压力大、睡眠不足引起的虚热烦躁也有辅助改善。但作用有限，不能代替治疗，也不会立刻见效。若症状持续或加重，应就医查找原因。
脾胃虚寒、易腹泻、痰湿重、感冒发热期间不宜随意喝；血糖异常或正在服药者应先咨询专业人员。泡水宜清淡，不宜长期大量饮用，出现腹胀、腹泻、食欲下降等应暂停。日常调养还需规律作息、均衡饮食、适度运动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
