软骨磨损患者应避免剧烈运动，可选择低强度运动，但需注意控制运动量。
软骨磨损会导致关节面不平整，运动时摩擦力增加，加剧磨损。因此，患者应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节负担。但适量的低强度运动，如散步、游泳等，可能有助于增强肌肉力量，改善关节稳定性，但仍需注意控制运动量，以减少对受损软骨的冲击。
若软骨磨损伴有滑膜炎或关节腔积液，则需要限制活动，以防止炎症扩散和关节压力增大。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势和体重管理，避免长时间负重或重复性动作，同时建议定期进行关节检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
软骨磨损会导致关节面不平整，运动时摩擦力增加，加剧磨损。因此，患者应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节负担。但适量的低强度运动，如散步、游泳等，可能有助于增强肌肉力量，改善关节稳定性，但仍需注意控制运动量，以减少对受损软骨的冲击。
若软骨磨损伴有滑膜炎或关节腔积液，则需要限制活动，以防止炎症扩散和关节压力增大。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势和体重管理，避免长时间负重或重复性动作，同时建议定期进行关节检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
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