腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症长时间发麻疼，多考虑是不良坐姿、长期弯腰工作、腰部受凉等原因造成的，也不排除是腰椎间盘突出症加重、腰椎管狭窄等原因导致的，需要及时去医院进行治疗。
1、不良坐姿
如果患者存在不良的坐姿，可能会使局部的神经受到压迫，在一定程度上也有可能会出现下肢麻木的情况。可以通过调整坐姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、长期弯腰工作
如果患者长期弯腰工作，可能会使局部的肌肉发生劳损，也有可能会出现局部发麻的情况，甚至会伴有腰部酸胀的症状。建议患者避免长期弯腰工作，也可以通过热敷腰部的方式进行处理。
3、腰部受凉
如果患者不注意自身的保暖工作，导致腰部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会伴有发麻的现象。建议患者多卧床休息，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
4、腰椎间盘突出症加重
腰椎间盘突出症患者如果没有得到及时有效的治疗，可能会使疾病进一步加重，甚至会使局部的神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，也可以通过腰椎牵引手术等方式进行处理。
5、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变等引起的神经系统症状。患者除出现上述症状外，还可能出现腰痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过针灸、理疗等方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
腰痛宁胶囊
骨疏康胶囊
腰痹通胶囊
