摆脱恐狂症恐艾症，可以通过日常调理、认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者已经出现了恐狂症、恐艾症，可以通过日常调理的方式进行改善，多与家人朋友沟通交流，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解症状。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人及对周围环境的看法，从而达到消除不良行为的目的，能够有效改善恐惧、焦虑等症状。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭治疗等方式，帮助患者改善不良的心理状态，促进疾病的恢复。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，同时也可以配合服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
5、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以配合医生通过物理治疗的方式进行改善，比如电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等，可以改善患者的症状。
在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。
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