打呼噜常见于肥胖、鼻咽部结构狭窄或睡姿不当，也可能是睡眠呼吸暂停综合征的征兆。
打呼噜是因气流通过狭窄的上气道引起软组织振动。肥胖者颈部脂肪堆积、扁桃体肥大或舌根后坠，都容易挤压气道。仰卧时舌根更容易后坠，加重呼噜声。若呼噜声伴有呼吸中断、憋醒，可能提示睡眠呼吸暂停，长期会引发高血压、心脏病等风险。
建议适当减肥、侧卧睡眠、避免睡前饮酒。若症状持续或白天嗜睡明显，需到呼吸科或耳鼻喉科评估，但具体病因因人而异，并非所有打呼噜都需要治疗。
打呼噜是因气流通过狭窄的上气道引起软组织振动。肥胖者颈部脂肪堆积、扁桃体肥大或舌根后坠，都容易挤压气道。仰卧时舌根更容易后坠，加重呼噜声。若呼噜声伴有呼吸中断、憋醒，可能提示睡眠呼吸暂停，长期会引发高血压、心脏病等风险。
建议适当减肥、侧卧睡眠、避免睡前饮酒。若症状持续或白天嗜睡明显，需到呼吸科或耳鼻喉科评估，但具体病因因人而异，并非所有打呼噜都需要治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
