腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症不疼了一般不建议干重活，以免导致病情复发。
腰椎间盘突出症是一种腰部疾病，主要是由于腰椎间盘退变、损伤、遗传等因素引起的。临床上一般会表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。如果患者腰椎间盘突出症不疼了，一般代表病情已经得到了控制，但是不建议患者继续干重活，因为干重活可能会导致腰椎间盘再次突出，使病情复发。建议患者可以适当进行轻松的工作，避免腰部过度用力。同时，患者也需要注意避免长期久坐、久站，以免导致腰椎间盘突出症复发。
建议腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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