吃麦片会发胖吗

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

适量食用麦片不会发胖。
麦片是一种以谷物为原料制作的食品，通常包括燕麦、小麦、玉米等。麦片富含纤维和蛋白质，适量摄入不会导致热量过剩。过量摄入高糖或高脂麦片可能导致发胖，因为这些麦片可能含有较多的糖分和脂肪，长期大量摄入会导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
建议选择低糖、低脂的麦片作为早餐或零食，同时注意适量摄入，避免过量。此外，保持均衡饮食和适量运动也是预防发胖的关键。

2024-06-20 15:58 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

只吃麦片能减肥吗

只吃麦片可能有助于减肥，但效果因人而异，取决于摄入量和整体饮食结构。麦片通常含有一定的纤维和蛋白质，有助于提供饱腹感，减少额外的热量摄入。然而，单一食物的饮食模式可能导致营养不均衡，影响健康。因此

2024-10-11

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