39问医生

长期吃麦片会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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长期适量食用低糖、低脂的麦片不会导致发胖,但过量或搭配高热量食物可能增加体重。
麦片通常含有一定的纤维和蛋白质,有助于提供饱腹感,减少额外的热量摄入。然而,如果长期过量食用高糖、高脂的麦片,或者将其与高热量的食物搭配,可能会导致热量摄入超过消耗,从而引起体重增加。因此,在选择麦片时,应选择低糖、低脂的品种,并注意适量食用,同时搭配健康的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览98
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