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哺乳期能吃折耳根吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
哺乳期女性可以适量食用折耳根。
折耳根属于较为常见的食材，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，哺乳期女性食用后能够补充机体所需的营养物质，进而促进乳汁分泌，有利于提高乳汁的质量。此外，折耳根中还含有一定的钙元素，钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，适当食用有助于增强骨骼健康。
如果哺乳期女性对折耳根过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且需注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，确保摄入足够的营养素，同时也有助于维持适宜的体重。