例假指的是月经。对象因为吃螃蟹提前10天左右来月经，可能是因为吃螃蟹造成的，也可能是内分泌失调、宫寒等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、吃螃蟹造成的
螃蟹属于寒凉食物，可能会导致月经紊乱，出现月经提前、量少等情况。建议患者注意保暖，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
2、内分泌失调
内分泌失调可能是由于过度劳累、紧张、熬夜等原因导致的，内分泌失调可能会导致月经紊乱、月经量异常等情况。建议患者注意放松心情，保持良好的心态，可以多听一些舒缓的音乐，缓解心情。也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，促进血液循环，有利于改善内分泌失调的情况。
3、宫寒
宫寒可能是由于长期吃生冷寒凉的食物、不注意自身保暖、精神压力过大等原因导致的。宫寒可能会导致痛经、月经量减少等情况，还可能会出现上述症状。建议患者注意局部保暖，多穿一点衣服，也可以多吃一点温热的食物，比如小米粥、红糖水等，有利于缓解宫寒的情况。也可以在医生的指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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艾附暖宫丸
