脂肪肝患者不建议剧烈运动。
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值上限，通常由长期高脂饮食、缺乏运动等因素引起。剧烈运动可能加重肝脏负担，不利于病情恢复。对于脂肪肝患者，应避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。建议选择轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，以提高心肺功能和代谢水平。例如，每周进行3-5次30分钟的中等强度运动，可以有效改善脂肪肝症状。
脂肪肝患者应注意饮食调整，减少高脂食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻肝脏负担。定期复查肝功能和肝脏超声，及时了解病情变化。
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