通常连续12个月没有月经，并排除怀孕、哺乳、药物或疾病等影响后，才考虑进入绝经。多数女性绝经发生在45至55岁，平均约50岁，但个体差异较大，部分女性偏早，部分女性偏晚。
围绝经期月经常变得不规律，可能几个月来一次，也可能停两三个月又恢复。仅凭一两次月经推迟或短暂停经，不能判断为绝经。若月经停止时间不足一年，通常仍属于围绝经期变化。
还需留意其他原因。怀孕、内分泌紊乱、子宫或卵巢手术、某些药物等，都可能让月经暂停。若年龄不到40岁就长期停经，或停经后又有明显出血、腹痛，应尽早就诊，由医生评估原因。
绝经是自然生理阶段，早晚因人而异，不必过度焦虑。保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于平稳度过。若潮热、失眠、情绪波动等不适明显，可到医院咨询，获得适合自己的照护。
围绝经期月经常变得不规律，可能几个月来一次，也可能停两三个月又恢复。仅凭一两次月经推迟或短暂停经，不能判断为绝经。若月经停止时间不足一年，通常仍属于围绝经期变化。
还需留意其他原因。怀孕、内分泌紊乱、子宫或卵巢手术、某些药物等，都可能让月经暂停。若年龄不到40岁就长期停经，或停经后又有明显出血、腹痛，应尽早就诊，由医生评估原因。
绝经是自然生理阶段，早晚因人而异，不必过度焦虑。保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于平稳度过。若潮热、失眠、情绪波动等不适明显，可到医院咨询，获得适合自己的照护。
首都医科大学附属北京儿童医院
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