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[精子活性如何提高？]
尉迟泉求
主治医师
三甲
不孕不育
[精子活性如何提高？]男性精子活力也就是精虫质与量的保证，想要提高精子质量需要从饮食、生活习惯等方面进行改善。如果通过生活方式仍不能改善，则可以考虑药物治疗。
一、饮食方面
1.补充微量元素：维生素E和锌元素是影响精子生成的重要物质，因此可以通过服用复合维生素或补锌制剂来补充这两种成分，从而达到提高精子活力的目的。如番茄红素片剂等含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，有助于保护前列腺功能正常运行，进而增强男性的生育能力。
2.补充蛋白质：高蛋白食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物富含优质蛋白质，可以帮助维持睾丸及附属性腺的正常功能，促进精子产生并提高精子数量和活动力。
3.补充矿物质：镁、硒和锰等矿物质对生殖系统的健康至关重要。尤其是镁元素，它能够帮助维持正常的精子生成，并且有助于降低精液中的异常精子比例。
4.其他方面：比如适量饮用绿茶，因为绿茶中含有丰富茶多酚，具有一定的抗辐射功效，对于长期处于电脑、手机等电子产品环境下工作的男性有一定的好处；此外还可以适当食用牡蛎、虾蟹等海鲜类食品，其中含有的锌元素较高，可起到辅助提升精子质量和活力的作用。
二、生活方面
日常生活中还需要注意避免吸烟饮酒，规律作息，保持良好的心态，均有利于提高精子的质量。
三、药物治疗
临床上常用的药物有西乐葆胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体消炎药，以及布洛芬缓释胶囊等选择性COX-2抑制剂，可用于缓解因炎症引起的肌肉骨骼疼痛症状。另外，也可以使用依托考昔、塞来昔布等COX-2抑制剂，以减轻炎症反应所致的症状。
在用药过程中要谨遵医嘱，不可盲目自行服药，以免造成不良后果。