膝盖又疼又肿常见于关节退变、滑膜炎或运动损伤，具体原因需结合年龄、诱因和伴随表现判断，多数情况通过休息和规范检查可以明确方向。
1.关节退变
中老年人群多见，关节软骨长期磨损后引发炎症，表现为活动后疼痛加重、晨起僵硬，肿胀常反复出现。
2.滑膜炎
关节内滑膜受刺激后分泌过多液体，形成肿胀，常与受凉、过度活动或轻微外伤有关，疼痛与肿胀程度可轻可重。
3.运动损伤
半月板或韧带损伤后关节内出血或渗出，肿胀出现较快，常伴屈伸受限或打软腿感，需要影像检查帮助判断。
4.感染或代谢因素
少数情况与关节感染、痛风等有关，肿胀明显且疼痛剧烈，可能伴发热或皮肤发红，需尽早就医排查。
日常应减少爬楼、下蹲等负重动作，急性期可短时冷敷并抬高患肢，若肿胀持续不退或疼痛影响行走，建议到骨科或风湿科就诊，由医生结合检查制定方案。
1.关节退变
中老年人群多见，关节软骨长期磨损后引发炎症，表现为活动后疼痛加重、晨起僵硬，肿胀常反复出现。
2.滑膜炎
关节内滑膜受刺激后分泌过多液体，形成肿胀，常与受凉、过度活动或轻微外伤有关，疼痛与肿胀程度可轻可重。
3.运动损伤
半月板或韧带损伤后关节内出血或渗出，肿胀出现较快，常伴屈伸受限或打软腿感，需要影像检查帮助判断。
4.感染或代谢因素
少数情况与关节感染、痛风等有关，肿胀明显且疼痛剧烈，可能伴发热或皮肤发红，需尽早就医排查。
日常应减少爬楼、下蹲等负重动作，急性期可短时冷敷并抬高患肢，若肿胀持续不退或疼痛影响行走，建议到骨科或风湿科就诊，由医生结合检查制定方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
