很多人一感到疲倦嗜睡，就会联想到肾阴虚。实际上，虽然肾阴虚确实可能引起困倦，但这并非唯一原因。脾虚、阳气不足、心脾两虚等状况同样会导致精神不振，需要结合具体症状综合判断。
肾阴虚患者由于体内阴液亏虚，无法充分滋养身体，除了困倦外，常伴有手足心发热、夜间盗汗、口干舌燥等虚热表现。这种情况多与长期作息紊乱、过度劳累等因素相关。治疗时需注重滋阴降火，可在医生指导下选用具有滋补肾阴作用的中成药。
脾虚所致困倦通常伴随食欲减退、饭后腹胀、肢体乏力等症状。脾主运化，脾虚则气血生化不足，身体得不到足够能量供应，自然出现嗜睡现象。改善脾虚需从调理脾胃功能入手，通过健脾益气类药物治疗，同时注意饮食规律，避免生冷油腻食物。
阳气不足引发的困倦多表现为畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白。阳气是人体生命活动的动力源泉，阳气虚弱则机体功能减退，能量供应不足导致嗜睡。这种情况需要温补阳气，通过药物和生活方式共同调理，逐步恢复体内阳气平衡。
此外，心脾两虚也是常见原因，这类患者往往同时出现心悸健忘、失眠多梦等心神不宁的症状。治疗时需要心脾同调，既要补益脾气，又要养心安神。无论何种原因导致的困倦，都建议及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。日常生活中保持规律作息、适度运动、均衡饮食，都有助于改善疲劳状态。
肾阴虚患者由于体内阴液亏虚，无法充分滋养身体，除了困倦外，常伴有手足心发热、夜间盗汗、口干舌燥等虚热表现。这种情况多与长期作息紊乱、过度劳累等因素相关。治疗时需注重滋阴降火，可在医生指导下选用具有滋补肾阴作用的中成药。
脾虚所致困倦通常伴随食欲减退、饭后腹胀、肢体乏力等症状。脾主运化，脾虚则气血生化不足，身体得不到足够能量供应，自然出现嗜睡现象。改善脾虚需从调理脾胃功能入手，通过健脾益气类药物治疗，同时注意饮食规律，避免生冷油腻食物。
阳气不足引发的困倦多表现为畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白。阳气是人体生命活动的动力源泉，阳气虚弱则机体功能减退，能量供应不足导致嗜睡。这种情况需要温补阳气，通过药物和生活方式共同调理，逐步恢复体内阳气平衡。
此外，心脾两虚也是常见原因，这类患者往往同时出现心悸健忘、失眠多梦等心神不宁的症状。治疗时需要心脾同调，既要补益脾气，又要养心安神。无论何种原因导致的困倦，都建议及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。日常生活中保持规律作息、适度运动、均衡饮食，都有助于改善疲劳状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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