时间短一般是指性生活时间较短。20岁的男性出现性生活时间较短的情况时，可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、非上述情况
1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或过度饮酒，可能会导致阴茎勃起困难，在一定程度上也会引起性生活时间过短的情况。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
二、上述情况
1.心理治疗：如果是由于精神压力过大或者是长期处于焦虑的状态所引起的，可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过运动疗法的方式进行缓解。
2.药物治疗：患者还可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够起到促进阴茎充血的作用，从而达到延长性生活时间的目的。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善，但需要到医院完善相关检查后遵医嘱进行针对性治疗。
一、非上述情况
1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或过度饮酒，可能会导致阴茎勃起困难，在一定程度上也会引起性生活时间过短的情况。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
二、上述情况
1.心理治疗：如果是由于精神压力过大或者是长期处于焦虑的状态所引起的，可以在医生的指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过运动疗法的方式进行缓解。
2.药物治疗：患者还可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够起到促进阴茎充血的作用，从而达到延长性生活时间的目的。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式进行改善，但需要到医院完善相关检查后遵医嘱进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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