游泳皮肤晒伤晒黑可以通过一般治疗、饮食调理、外用药物、口服药物、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
游泳池中的水温通常比较高，如果患者长时间游泳，可能会导致皮肤受到紫外线的刺激，从而出现皮肤晒伤的情况。患者可以及时转移到阴凉的环境中，并且及时补充水分，有助于缓解症状。
2、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而改善症状。
3、外用药物
如果患者晒伤的情况比较严重，出现了局部红肿、疼痛等症状，可以在医生指导下外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎、抗过敏的作用，从而缓解不适症状。
4、口服药物
如果患者外用药物治疗效果不佳，还可以遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片等药物进行治疗，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于病情的恢复。
5、物理治疗
如果患者的皮肤晒伤比较严重，出现了皮肤破损的情况，可以在医生指导下通过红外线照射的方式进行治疗，能够促进炎症消退，有利于病情的恢复。
在日常生活中，建议患者注意防晒，出门可以涂抹防晒霜或者佩戴防晒帽，以免加重皮肤晒伤的情况。
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