长不高可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗等方式进行改善，通常能较快的长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢。
2、生活调理
平时还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢。
3、适当运动
在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢。
4、保证充足睡眠
在日常生活中，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、药物治疗
如果通过上述方式，没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，同时还可以起到提高免疫力的作用。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心情等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
