生完孩子一年多了，自己的体重也没有减，可能是饮食不合理、缺乏运动、内分泌失调等原因所造成的，需要根据引起的原因进行处理。
1、饮食不合理
不注意平时的饮食健康，经常暴饮暴食，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现体重上升的情况，甚至会出现恶心、呕吐的症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、哈密瓜、油麦菜等，也可以进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。
2、缺乏运动
在平时严重缺乏运动锻炼，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现体重上升的情况，甚至会出现疲劳乏力的症状。建议患者适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、转呼啦圈等，也可以通过多卧床休息的方式进行改善。
3、内分泌失调
经常熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现体重上升的情况，甚至会伴有月经不调的症状。建议患者改变作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他原因，比如高脂血症、多囊卵巢综合征等，需要根据引起的原因进行处理。
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