精神紧张引起的高血压，可以通过调整心态、放松情绪、改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、调整心态
精神紧张引起的高血压，通常是由于精神压力过大，导致交感神经兴奋，心率增快，心输出量增加，血管收缩引起的。建议患者可以通过调整心态的方式进行改善，建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以排解压力，保持心情舒畅。
2、放松情绪
精神紧张引起的高血压，建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。
3、改善生活方式
同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，避免熬夜，保持充足的睡眠。饮食上还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
4、药物治疗
如果患者血压持续升高，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者血压升高的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行治疗，如交感神经切除术、去神经术等。
另外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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