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鸡爪吃多了对身体有害吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
鸡爪吃多了一般情况下对身体有害。
鸡爪中富含胶原蛋白，但人体无法直接吸收利用，且其胆固醇和嘌呤含量较高，若食用过多易造成消化不良、血脂升高及诱发痛风等问题。此外，鸡爪属于一种热量较高的食物，如果经常大量食用，会导致热量摄入大于消耗，进而转化为脂肪堆积于体内，从而引起发胖的情况。因此，不建议频繁或过量食用鸡爪。
对于存在肾脏病、高尿酸血症的人群而言，长期过量摄入鸡爪可能导致病情加重。因为鸡爪中含有一定的蛋白质和嘌呤成分，这些物质需要通过肝脏解毒并通过肾脏代谢排出体外，所以会增加肾脏负担。
在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要适当运动，有利于促进机体新陈代谢，也有助于控制体重。