正常成人安静状态下的脉率通常为每分钟60到100次。婴幼儿因代谢旺盛，脉率可明显偏快，新生儿可达每分钟120到140次；老年人往往偏慢，长期规律锻炼者也可能在每分钟50多次，只要没有不适，常可视为个体差异。
脉率并非固定不变。运动、情绪激动、发热、疼痛、脱水、饮用咖啡浓茶后，脉率会暂时升高；睡眠、放松、天冷时则可能下降。判断是否正常，应在安静休息至少5分钟后测量，并关注是否伴随头晕、胸闷、心慌、乏力等表现。
测量时可选择手腕桡动脉，用食指和中指轻按，计数30秒乘以2，若脉率不齐则计数完整1分钟。脉率低于60次称为心动过缓，高于100次称为心动过速，但并非都代表疾病，需结合年龄、症状、用药和基础疾病综合判断。
若脉率偶尔超出范围，休息后能恢复，通常不必过度紧张。若持续异常，或伴随黑矇、胸痛、呼吸困难、意识改变，应尽快就医。日常保持规律作息、适度运动、稳定情绪，有助于让脉率保持在相对平稳的状态。
脉率并非固定不变。运动、情绪激动、发热、疼痛、脱水、饮用咖啡浓茶后，脉率会暂时升高；睡眠、放松、天冷时则可能下降。判断是否正常，应在安静休息至少5分钟后测量，并关注是否伴随头晕、胸闷、心慌、乏力等表现。
测量时可选择手腕桡动脉，用食指和中指轻按，计数30秒乘以2，若脉率不齐则计数完整1分钟。脉率低于60次称为心动过缓，高于100次称为心动过速，但并非都代表疾病，需结合年龄、症状、用药和基础疾病综合判断。
若脉率偶尔超出范围，休息后能恢复，通常不必过度紧张。若持续异常，或伴随黑矇、胸痛、呼吸困难、意识改变，应尽快就医。日常保持规律作息、适度运动、稳定情绪，有助于让脉率保持在相对平稳的状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
